Kognitiv terapi Freja Asferg
Udvikling, handlekraft og overskud. Din vej mod en fremtid med trivsel.
Formål
Formålet for dig er:
- at du primært tager udgangspunkt i de vanskeligheder, som du oplever her og nu
- at du arbejder med din oplevelse af situationen
- at du reflekterer over den tætte sammenhæng mellem tanker, følelser, fysisk reaktion og adfærd
- at du introduceres til en række redskaber, for at mindske eller afhjælpe dine psykiske og evt. fysiske udfordringer.
En vej, der fører til forandring og selvudvikling.
Jeg er her for dig, for at yde hjælp til selvhjælp.
Behandling
Individuelle samtaler til voksne mennesker.
Vi arbejder sammen på at identificere og ændre uhensigtsmæssige tankemønstre, følelser og adfærd, der påvirker dit liv.
Er svære tanker og følelser begyndt at fylde for meget?
Forstyrrer det dig i din hverdag?
Er du begyndt at undgå aktiviteter, du tidligere holdt af?
Oplever du, at tankerne og følelserne spinder ud af kontrol?
Har du svært ved at genkende den, du er nu?
Du arbejder med din oplevelse af situationen.
Du reflekterer over den tætte sammenhæng mellem tanker, følelser, fysisk reaktion og adfærd.
Du introduceres til en række redskaber, for at mindske eller afhjælpe dine psykiske og evt. fysiske udfordringer.
Individuel terapi og coaching
Angst
Depression
Livskriser
Stress
Sorg og kriser
Søvnproblemer/ søvnløshed
Konflikthåndtering
Forholdet til dig selv
Forholdet til dine relationer
Håndtering af dine følelser
Overvægt
Værktøjskasse til dine handlinger
NADA øre akupunktur
Bivirkningsfri
Skaber balance
Hjælper kroppen med at reetablere sig selv
Dæmper uro, angst, tankemylder
Afslapning
Giver bedre søvn
Mindsker stress
Anbefaling
Freja er meget omsorgsfuld og lyttende og arbejder dybt professionelt.
Hun er dygtig til at få øje på udviklingspotentiale hos klienterne, gribe det og arbejde målrettet dermed.
Freja bruger sin store faglige viden og mange års erfaring i sin kognitive terapi.
Jeg giver Freja mine varmeste anbefalinger, Sarah
Mine uddannelser
Kognitiv terapeut, Kognitiv psykolog center, KBH
Diplom i pædagogisk psykologi, CVU Haderslev
Personlig coaching, Coach Akademiet
Sygeplejerske, Vejle sygeplejeskole
Tidligere medlem af klinisk etisk komite i regionen
Psykiatrien har været en del af mit arbejde siden år 2000.
Jeg har erfaring fra Danmark, Grønland og Norge.
Personligt
Jeg er 64 år, gift med Lars, har 4 børn og børnebørn.
Mine interesser er vandring, motionscenter, løb, roning og at istandsætte hus og have.
Åbningstider
Alle dage telefonisk og mail.
Mulighed for særlige aftaler.
Mandag til fredag kl. 10 - 18
Ingen ventetider
Betaling med MobilePay
Gratis parkering på gårdspladsen
Email: frejaasferg@gmail.com
Telefonnummer: 40789659
Prisliste
Kognitiv terapi 595 kr.
Efter samtale terapi NADA gratis
