Formålet
Formålet for dig er:
- at du primært tager udgangspunkt i de vanskeligheder, som du oplever her og nu
- at du arbejder med din oplevelse af situationen
- at du reflekterer over den tætte sammenhæng mellem tanker, følelser, fysisk reaktion og adfærd
- at du introduceres til en række redskaber, for at mindske eller afhjælpe dine psykiske og evt. fysiske udfordringer