Formålet

Formålet for dig er:

- at du primært tager udgangspunkt i de vanskeligheder, som du oplever her og nu

- at du arbejder med din oplevelse af situationen

- at du reflekterer over den tætte sammenhæng mellem tanker, følelser, fysisk reaktion og adfærd

- at du introduceres til en række redskaber, for at mindske eller afhjælpe dine psykiske og evt. fysiske udfordringer